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冬季大豆制品盡量少食用!

  
  寒冬來臨,氣溫低下,日短夜長,人體活動相對減少,食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余。也不要僅僅為了滿足口腹之欲,而忽視了對身體的調理和保養。
  盡管黃豆富含蛋白質,朝桂港式飲茶但是多吃黃豆能夠補充蛋白質的這種觀點是錯誤的。
  這是因為,黃豆含的蛋白質雖多,但氨基酸種類少,且含有7-10種蛋白質消化抑制劑,妨礙黃豆的消化吸收,還會產生大量的氣體,使肚子發脹。更不利的是,黃豆中的蛋白質消化抑制劑不僅使黃豆制品本身的蛋白質難以消化姜太太包子團購服務姜太太饅頭,而且會影響其他食物的消化,故黃豆制品不宜多吃。
  蛋白質是人體用于組織器官生長和修復損傷所必需的營養物質。牛奶、蛋類、瘦肉和禽類是蛋白質的最佳來源,因這些食物含有人體所需的必需氨基酸崧雅興業衛生紙質優價廉(人體不能合成的氨基酸)。從水果、蔬菜、谷物和豆類食品中也可獲得一部分蛋白質,但這些蛋白質含的氨基酸種類不全,必須與含氨基酸全面的食物配合食用。
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